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martes, 2 de agosto de 2016

Como tener un cuerpo de miss









Todas hemos soñado con tener un cuerpo increíble para lucir y que la ropa nos quede fenomenal,tener las famosas medidas 90-60-90 y esto muy posible lograrlo, abajo te diré como.









jueves, 28 de julio de 2016

Beneficios del Pole Dance







Muchos años atrás el pole dance o también conocido como el baile del tubo,no era muy bien visto, ya que solo lo hacían las mujeres de mala vida, pero con el pasar de los años esto ha cambiado, el Pole Dance es considerado un deporte,siendo una disciplina artística y a su vez física y muchas mujeres han optado por realizar este deporte.










domingo, 19 de julio de 2015

ejercicios en casa sin necesidad de maquinas

                                                             




Para ser realistas Los ejercicios en casa, no son iguales a los que harías estando en un gimnasio. Pero créeme, te ayudaran mucho a mantener activa, a reafirmarte y poder mantener o adelgazar tu cuerpo, siempre cuando seas estricta con las rutinas y lleves una dieta balanceada ...


domingo, 5 de octubre de 2014

ejercicios para una cola perfecta


checa acá algunos ejercicios para glúteos que harán que se vean mas firmes, grandes y perfectos.. sigue leyendo  


lunes, 29 de septiembre de 2014

consigue ese abdomen plano que tanto deseas





La Grasa abdominal. Nada le puede arruinar el autoestima a una mujer, tan rápido como eso. Te mantiene alejado de la ropa que en realidad quieres ponerte, y si te la pones no luce tan bien como quisieras, No hay ninguna mujer que no desee con todas sus fuerzas tener un estómago plano para poder andar sin pudor con bikini, poleras ajustadas o vestidos… para tener ese abdomen que deseas sigue leyendo…

Mi pequeño busto, ahora sí que será sexy

Ya los bralette tienen tiempito de moda y siguen siendo tendencia y ¿porque si tengo pocas chichis debo usar uno? como ya había dicho e...

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